簡答題

    簡述保持有意注意的主要方法。

    簡述保持有意注意的主要方法答：概念：是指有預(yù)定目的，需要做一定意志努力的注意，有意注意是在社會實踐中發(fā)生和發(fā)展起來的，是人所特有的一種心理現(xiàn)象。

    主要方法：1、自我暗示法：要在學(xué)習(xí)時經(jīng)常提醒自己“集中注意”。

    2、情境想象法：想象是在參加某此大考或競賽，要在規(guī)定時間內(nèi)完成，是自己真正緊張起來。

    3、培養(yǎng)間接興趣：樹立遠大理想，明確奮斗目標(biāo)，激發(fā)好奇心和求知欲，樹立正確的學(xué)習(xí)動機，用理想的目標(biāo)激勵鼓舞自己。

    4、自我獎勵法：自己給自己定時定量，完成有獎，相反，注意力不集中式計劃落空，則要懲罰自己做不愿意做的事。由此則可以養(yǎng)成集中注意力去學(xué)習(xí)的習(xí)慣。

    5、訓(xùn)練聽課技巧：做好課前預(yù)習(xí)，調(diào)整聽課心態(tài)，重點問題集中精力，次要問題適度放松，有意識地尋找問題，激發(fā)聽課興趣。

    此外，排除學(xué)習(xí)時的干擾因素也非常重要。要注意勞逸結(jié)合，合理安排學(xué)習(xí)時間。