高一生物：你對(duì)睡眠知多少

 　　睡眠往往是一種無(wú)意識(shí)的愉快狀態(tài)，通常發(fā)生在躺在床上和夜里我們?cè)试S自己休息的時(shí)候。與覺(jué)醒狀態(tài)相比較，睡眠的時(shí)候人與周?chē)�的接觸停止，自覺(jué)意識(shí)消失，不再能控制自己說(shuō)什么或做什么。處在睡眠狀態(tài)的人肌肉放松，神經(jīng)反射減弱，體溫下降，心跳減慢，血壓輕度下降，新陳代謝的速度減慢，胃腸道的蠕動(dòng)也明顯減弱。

    這時(shí)候看上去睡著的人是靜止的，被動(dòng)的，實(shí)際不然，如果在一個(gè)人睡眠時(shí)給他作腦電圖，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，人在睡眠時(shí)腦細(xì)胞發(fā)放的電脈沖并不比覺(jué)醒時(shí)減弱。這證明大腦并未休息。正如一座夜間的蜂房，外表看上去蜜蜂都已歸巢休息，但實(shí)際上所有的蜜蜂都在為釀造蜂蜜而通宵達(dá)旦地忙碌。

　　睡眠 (sleep)高等脊椎動(dòng)物周期生出現(xiàn)的一種自發(fā)的和可逆的靜息狀態(tài)，表現(xiàn)為機(jī)體對(duì)外界刺激的反應(yīng)性降低和意識(shí)的暫時(shí)中斷。正常人腦的活動(dòng)，和所有高等脊椎動(dòng)物的腦一樣，始終處在覺(jué)醒和睡眠兩者交替出現(xiàn)的狀態(tài)。這種交替是生物節(jié)律現(xiàn)象之一。

    覺(jué)醒時(shí)，機(jī)體對(duì)內(nèi)、外環(huán)境刺激的敏感性增高，并能做出有目的和有效的反應(yīng)。睡眠時(shí)則相反，機(jī)體對(duì)刺激的敏感性降低，肌張力下降，反射閾增高，雖然還保持著自主神經(jīng)系統(tǒng)的功能調(diào)節(jié)，可是一切復(fù)雜的高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)，如學(xué)習(xí)、記憶、邏輯思維等活動(dòng)均不能進(jìn)行，而僅保留少量具有特殊意義的活動(dòng)，例如，鼠叫可喚醒沉睡的貓;乳兒哭聲易驚醒乳母等。除了周期性這一特征外，睡眠還有可逆性和自發(fā)性。前者指睡眠狀態(tài)能被外界或體內(nèi)的較強(qiáng)刺激所喚醒;后者則表示睡眠的發(fā)生是內(nèi)源性的，盡管它有時(shí)在一定程度上受環(huán)境和一些化學(xué)因素的影響。

    以上3個(gè)特征有助于區(qū)別睡眠和其他睡眠樣狀態(tài)，如冬眠主要由外界環(huán)境溫度降低引起，昏迷和昏睡則表現(xiàn)為睡眠狀態(tài)的不可逆性。催眠是由暗示所誘導(dǎo)的睡眠樣狀態(tài)，被催眠者的意識(shí)并未喪失，但其行為受催眠者的暗示所支配。

    有人研究，在睡眠過(guò)程中周期性地出現(xiàn)夢(mèng)，并伴有獨(dú)特的生理表征，有人認(rèn)為夢(mèng)是獨(dú)立于覺(jué)醒和睡眠之外的第3種狀態(tài)。其實(shí)這3種狀態(tài)有著內(nèi)在的密切聯(lián)系，如長(zhǎng)時(shí)間覺(jué)醒會(huì)導(dǎo)致“補(bǔ)償性”睡眠和夢(mèng)的增加。

　　(責(zé)任編輯：康彥林)

分享“高一生物：你對(duì)睡眠知多少”到：