2011高考最后沖刺,怎樣調(diào)整自己?

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      2011高考各科沖刺復(fù)習(xí)重點(diǎn)

      倒計(jì)時(shí)30天：各科目沖刺策略

      高考理綜答題技巧 題干里的信息能抄則抄

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    以下是在育路高考網(wǎng)給你找的 五個(gè)方面的材料：

    材料一

    高考復(fù)習(xí)每日學(xué)習(xí)計(jì)劃安排

    對(duì)于學(xué)習(xí)來(lái)講，除了要對(duì)一年以來(lái)高考復(fù)習(xí)的時(shí)間要統(tǒng)籌安排外，合理安排每日時(shí)間，最大效率得提高復(fù)習(xí)效果尤為重要。以下每日學(xué)習(xí)計(jì)劃安排，考生可以參考進(jìn)行。

    早上6點(diǎn)-8點(diǎn)：一日之計(jì)在于晨，對(duì)一般人來(lái)說(shuō)，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學(xué)習(xí)的黃金時(shí)段�？砂才艑�(duì)功課的全面復(fù)習(xí)。

    早上8點(diǎn)-9點(diǎn)：據(jù)試驗(yàn)結(jié)果顯示，此時(shí)人的耐力處于最佳狀態(tài)，正是接受各種“考驗(yàn)”的好時(shí)間�？砂才烹y度大的攻堅(jiān)內(nèi)容。

    上午9點(diǎn)-11點(diǎn)：試驗(yàn)表明這段時(shí)間短期記憶效果很好。對(duì)“搶記”和馬上要考核的東西進(jìn)行“突擊”，可事半功倍。

    正午13點(diǎn)-14點(diǎn)：飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)。最好休息，也可聽(tīng)輕音樂(lè)。但午休切莫過(guò)長(zhǎng)。

    下午15點(diǎn)-16點(diǎn)：調(diào)整后精神又振，試驗(yàn)表明，此時(shí)長(zhǎng)期記憶效果非常好�？珊侠戆才拍切┬�“永久記憶”的東西。

    傍晚17點(diǎn)-18點(diǎn)：試驗(yàn)顯示這是完成復(fù)雜計(jì)算和比較消耗腦力作業(yè)的好時(shí)間。這段時(shí)間適宜做復(fù)雜計(jì)算和費(fèi)勁作業(yè)。

    晚飯后：應(yīng)根據(jù)各人情況妥善安排�？煞謨扇�段來(lái)學(xué)習(xí)，語(yǔ)、數(shù)、外等文理科交叉安排；也可作難易交替安排。

    以下是一位高考優(yōu)秀考生的每日作息時(shí)間表，可供參考：

    每天6：00起床， 6：30-7：30復(fù)習(xí)英語(yǔ)，7：40-9：40復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)，9：50-11：50機(jī)動(dòng)安排；中午午休；下午2：00-4：00復(fù)習(xí)化學(xué)，4： 10 -6：10復(fù)習(xí)物理；晚上2個(gè)小時(shí)復(fù)習(xí)語(yǔ)文；其余時(shí)間機(jī)動(dòng)。在每一門(mén)課的復(fù)習(xí)中，不同階段以不同內(nèi)容為主，多看課本或多做習(xí)題，要掌握好。

    總之，在總體計(jì)劃的基礎(chǔ)上，注意小塊的時(shí)間安排，既要抓緊時(shí)間，又該有張有弛，這樣才能以一個(gè)較好、較正常的心態(tài)去參加高考，才能考好！

    材料二

    高考名師詳細(xì)指導(dǎo)沖刺階段物理復(fù)習(xí)技巧物理沖刺技巧巨人學(xué)校高考名師顧問(wèn)團(tuán) 首都師范大學(xué)附屬中學(xué)高級(jí)教師 王邦平

    練習(xí)在緊張的環(huán)境中

    做題

    一、吃透考試說(shuō)明精神，落實(shí)到行動(dòng)中。

    1.考試知識(shí)內(nèi)容表沒(méi)有大的變化。

    動(dòng)能定理的增加本屬意料之中。彈性勢(shì)能、平行板電容器和感抗容抗降低要求是件好事。阿伏伽德羅常量的地位重要，它是聯(lián)系宏觀與微觀世界的橋梁（全國(guó)高考說(shuō)明題型示例40題）。實(shí)驗(yàn)內(nèi)容上增加了傳感器的簡(jiǎn)單應(yīng)用等。

    2.高考中應(yīng)掌握的兩個(gè)重要觀點(diǎn)及方法沒(méi)有變化。

    由于理科綜合試題數(shù)量的限制，理、化、生只能考查那些主干知識(shí)、最基本的內(nèi)容和規(guī)律。因此考查力與運(yùn)動(dòng)關(guān)系及能量轉(zhuǎn)化與守恒內(nèi)容的試題將占很大比例。

    3.需要加深理解的問(wèn)題。

    要過(guò)好物理審題這一關(guān)，要做到：“眼看”、“嘴讀”、“手畫(huà)”、“腦思”并舉。

    畫(huà)出情景圖，標(biāo)出已知、未知量，一切開(kāi)始于調(diào)查研究，如果在后期復(fù)習(xí)中抓住以調(diào)查研究最基本的技能為突破口，狠抓練習(xí)、準(zhǔn)確地應(yīng)用，將會(huì)給考生帶來(lái)不小的收獲。

    二、后期復(fù)習(xí)具體操作

    1.知識(shí)成網(wǎng)絡(luò)。

    換個(gè)角度重新歸納知識(shí)的體系。打亂知識(shí)的條塊按照類型歸納規(guī)律。站在哲學(xué)高度理解物理規(guī)律，可以使學(xué)生將所學(xué)到的各部分知識(shí)融會(huì)貫通。

    2.方法成套路。

    復(fù)述是一種有效的心理操作方法，多與同學(xué)老師交流是提高復(fù)習(xí)效率的有效手段。及時(shí)反饋建立一個(gè)改錯(cuò)本，一模之后，重心應(yīng)該轉(zhuǎn)到解決考生自己所特有的問(wèn)題上。找準(zhǔn)自己的問(wèn)題，然后解決問(wèn)題，防止重蹈覆轍是最有效的復(fù)習(xí)手段。

    3.現(xiàn)在就開(kāi)始練習(xí)在緊張的環(huán)境中做題。

    例如限定時(shí)間完成指定習(xí)題。算一筆賬：150分鐘做300分的試題，平均每分鐘得兩分，這樣算下來(lái)，一道選擇題不能超過(guò)3分鐘，一道18分的大題不超過(guò)9分鐘。

    應(yīng)試技巧

    先做會(huì)做的

    1.用補(bǔ)圖的方法幫助審題，在頭腦中建立活的物理情景。

    把題意理解錯(cuò)了是一個(gè)較普遍的現(xiàn)象。建議同學(xué)們用根據(jù)題意畫(huà)出物體運(yùn)動(dòng)過(guò)程中幾個(gè)關(guān)鍵狀態(tài)的情景圖，來(lái)幫助自己理解題目敘述的全過(guò)程，準(zhǔn)確把握問(wèn)題的已知條件、邊界條件、臨界條件。

    2.處理好20％與80％的關(guān)系：審題到?jīng)Q策所需要的時(shí)間多少?zèng)Q定本題的成敗，方向不錯(cuò)，才能到達(dá)目的地。

    3.有一部分學(xué)生做理綜試題的時(shí)候往往是先做化學(xué)、生物，最后做物理，這樣做物理的時(shí)間就不夠了�，F(xiàn)在試卷編排也很有意思，前面是生物、化學(xué)、物理，后面的是物理、化學(xué)、生物，這樣編排就是告訴同學(xué)應(yīng)該先做會(huì)做的。先把列式列出來(lái)也可以得一部分分?jǐn)?shù)。（記者：王曉鷗 鄭江）

　　(責(zé)任編輯：李書(shū)信)

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