規(guī)劃時(shí)間：打好平衡基礎(chǔ)

制定清晰計(jì)劃

　　在職研究生如何平衡工作和學(xué)習(xí)？先制定詳細(xì)計(jì)劃。把工作任務(wù)按重要緊急程度排序，學(xué)習(xí)任務(wù)（課程、作業(yè)、備考等）也細(xì)分到每周、每天。比如周一到周五，下班后固定2-3小時(shí)學(xué)習(xí)，周末抽出半天或一天集中學(xué)習(xí)，工作中的項(xiàng)目節(jié)點(diǎn)、學(xué)習(xí)的考試時(shí)間，提前標(biāo)注在日歷，提醒自己合理分配精力。

區(qū)分工作學(xué)習(xí)時(shí)段

　　上班時(shí)專注工作，把工作效率提上去，減少加班。學(xué)習(xí)時(shí)段就心無(wú)旁騖學(xué)，關(guān)閉工作相關(guān)消息提醒，避免被打擾。像晚上7-9點(diǎn)，設(shè)為“學(xué)習(xí)專屬時(shí)間”，雷打不動(dòng)用來(lái)聽(tīng)課、做筆記，讓工作和學(xué)習(xí)在時(shí)間上有清晰邊界。

高效學(xué)習(xí)：提升時(shí)間價(jià)值

善用碎片時(shí)間

　　在職研究生的碎片時(shí)間很多，等車、午休前、出差路上，都能利用起來(lái)。用手機(jī)聽(tīng)課程音頻、刷知識(shí)點(diǎn)題庫(kù)，把碎片時(shí)間轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)積累。比如通勤時(shí)，聽(tīng)老師講解的專業(yè)課程錄音，加深知識(shí)理解，積少成多，能學(xué)不少內(nèi)容。

優(yōu)化學(xué)習(xí)方法

　　學(xué)習(xí)時(shí)注重方法，別死記硬背。比如用思維導(dǎo)圖梳理知識(shí)點(diǎn)，把復(fù)雜知識(shí)結(jié)構(gòu)化；小組討論、案例分析，讓學(xué)習(xí)更高效。工作中遇到的實(shí)際問(wèn)題，結(jié)合學(xué)習(xí)的理論知識(shí)分析解決，既加深對(duì)知識(shí)的掌握，又助力工作，實(shí)現(xiàn)工作學(xué)習(xí)相互促進(jìn)。

借助支持：減輕雙重壓力

尋求工作支持

　　和領(lǐng)導(dǎo)、同事溝通，說(shuō)明自己在職讀研的情況，爭(zhēng)取工作安排上的理解。比如重要項(xiàng)目分工時(shí)，結(jié)合學(xué)習(xí)時(shí)間調(diào)整任務(wù)；工作中遇到難題，向同事請(qǐng)教，減少獨(dú)自摸索的時(shí)間，既能把工作做好，也為學(xué)習(xí)騰出精力。

依靠學(xué)習(xí)社群

　　加入在職研究生學(xué)習(xí)社群，和同學(xué)交流經(jīng)驗(yàn)、共享資料、互相監(jiān)督。遇到學(xué)習(xí)難點(diǎn)，在群里討論解決；有人想偷懶時(shí)，群友的打卡、鼓勵(lì)，能推動(dòng)自己堅(jiān)持學(xué)習(xí)。大家一起交流平衡工作和學(xué)習(xí)的心得，能學(xué)到更多實(shí)用技巧。

心態(tài)調(diào)整：保持平衡動(dòng)力

接受不完美

　　在職研究生如何平衡工作和學(xué)習(xí)？要接受自己有時(shí)無(wú)法做到工作學(xué)習(xí)都完美。偶爾工作忙耽誤學(xué)習(xí)，或?qū)W習(xí)累影響工作效率，別過(guò)度焦慮，調(diào)整計(jì)劃，補(bǔ)回進(jìn)度就行。保持積極心態(tài)，不被一時(shí)的失衡打倒。

聚焦長(zhǎng)期收益

　　想想在職讀研后，學(xué)歷提升、知識(shí)增長(zhǎng)對(duì)職業(yè)發(fā)展的幫助，遇到困難時(shí)，用長(zhǎng)期收益激勵(lì)自己堅(jiān)持。每實(shí)現(xiàn)一個(gè)學(xué)習(xí)小目標(biāo)，就給自己一點(diǎn)小獎(jiǎng)勵(lì)，比如買喜歡的書、吃頓美食，提升成就感，更有動(dòng)力平衡好工作和學(xué)習(xí)。

　　在職研究生平衡工作和學(xué)習(xí)，需要時(shí)間規(guī)劃、高效學(xué)習(xí)、外界支持和心態(tài)調(diào)整多管齊下。實(shí)踐中不斷優(yōu)化方法，就能在工作和學(xué)習(xí)間找到舒適的平衡點(diǎn)。若你在平衡過(guò)程中遇到具體難題，點(diǎn)擊右下角咨詢框，專業(yè)老師幫你出謀劃策！

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