在考前一天，有些考生會產(chǎn)生不同程度的不安心理，感覺自己復(fù)習得還不夠透徹，還有一部分內(nèi)容沒復(fù)習到，根據(jù)系統(tǒng)脫敏法中焦慮等級的排列順序，考前一天基本上屬于中等水平的焦慮程度。用生理平衡法對自己做下放松訓練，或者想一下，其實對手現(xiàn)在心里比你還心慌，他們也同樣沒有復(fù)習到位，這樣讓自己慢慢平靜下來。

    4. 準備工作

    （1）物品準備

    在面試前三天，就將面試當天需要帶的證件、工具、資料等列出一個清單，并按照清單上一一備齊，放在一個專門的位置，事先裝好。證件類：身份證、準考證、面試通知單（如果有）；工具用品：錢包、手表、小鏡子、水杯、面巾紙（濕巾），最好帶一只筆備不時之需，其他個人必需品等。書籍類：可以準備一點面試資料、一些自己平時喜歡看的雜志、報紙、哲理故事書之類，在當天侯考時可以看。

    手機在侯考時會由工作人員保管，MP3、MP4等可以在侯考時使用。準備一個大小合適的包，能將所有物品統(tǒng)一放入。

    （2）形象著裝

    面試當天的著裝在考前5天就可以每天穿一段時間，上午或者下午，讓自己適應(yīng)，不要等到面試當天才穿，特別是新衣服，自己會覺得別扭，影響注意力。女生如果平時化妝，可以適當每天化一點淡妝，如果平時從來都不化妝，就保持自然狀態(tài)，免得自己不習慣，精神狀態(tài)好才是最重要的；男生注意檢查自己的胡須頭發(fā)等；總之，保持面部干凈整潔，形象大方得體。

    （3）熟悉考場

    面試前一天有必要去一次考場，先熟悉一下環(huán)境。一般情況下，人在陌生的環(huán)境中，表達能力和思維能力等會受到一點影響�？忌�可以先查詢清楚去考場的最佳路線，乘車方式，并且查詢一下面試當天的天氣情況，預(yù)計一下交通狀況，確保當天按時順利到達。前一天到考場之后，仔細觀察考場內(nèi)外環(huán)境，觀察座位擺放等。在考場周圍走一走，看一看，弄清楚電梯、樓梯、洗手間、大門等位置，做到心中有數(shù)。

    注意：回想一下自己經(jīng)歷過的最成功的事情，最讓你自豪的事情，每次心態(tài)出現(xiàn)一點波動時都可以用上。在考場當天也可以派上用場。