女性從發(fā)育階段起增強(qiáng)運(yùn)動可有效預(yù)防乳腺癌
來源：網(wǎng)絡(luò)發(fā)布時間：2009-06-10
生命在于運(yùn)動，對于青春期的女孩來說，積極運(yùn)動更是意義重大。美國華盛頓大學(xué)的一項(xiàng)最新研究表明，女孩從發(fā)育階段(12歲)起多運(yùn)動，可以有效預(yù)防成年后乳腺癌的發(fā)生�！ �
研究人員對65000名年齡在24歲至42歲之間的護(hù)士進(jìn)行了調(diào)查，內(nèi)容主要為她們12歲以后的運(yùn)動情況。在長達(dá)6年的調(diào)查中，有550名女性在更年期前被確診為乳腺癌。數(shù)據(jù)顯示，如果女性在青春期及剛成年后多運(yùn)動，她們在更年期患乳腺癌的幾率比那些久坐不愛運(yùn)動的女性要低23%。其中，患乳腺癌風(fēng)險最低的女性，平均每周運(yùn)動時間為3小時15分鐘，運(yùn)動方式以跑步為主。
曾有研究指出，中年女性在更年期過后多運(yùn)動，可以減少乳腺癌的發(fā)病幾率。另外，12歲至22歲，是女性運(yùn)動效果最佳時間段，專家建議女性鍛煉時采取跑步、走步等多種方式。如果您的孩子老是喜歡懶在床上，此時，你就有更充分的理由鼓勵她多做做運(yùn)動啦！
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