2012年全國研究生考試網(wǎng)上報(bào)名已經(jīng)開始一段時(shí)間，筆試考試時(shí)間也越來越近，不少考生都表現(xiàn)出緊張、害怕、恐懼、厭煩、疲憊等狀態(tài)，而這些狀態(tài)持續(xù)的時(shí)間會(huì)直接影響到考生考研的結(jié)果。所以在這個(gè)時(shí)期，考生不僅要加緊復(fù)習(xí)的步伐，還要處理好心理問題，要對自己充滿信心，從容面對考試。

　　其實(shí)，報(bào)名之后考生出現(xiàn)厭煩、疲憊也很正常。一是報(bào)了名，考生覺得考試就迫在眉睫了;二是考研備考時(shí)間一般都很長，少則半年幾個(gè)月、多則一兩年。學(xué)生從決心考研到開始復(fù)習(xí)，每天對著課本，對著這些枯燥的知識要理解、要記憶、要背誦、要掌握周而復(fù)始，循環(huán)反復(fù)。堅(jiān)持撐了這么久，產(chǎn)生反感、排斥、疲倦也是正常的，但同時(shí)考生一定要學(xué)會(huì)自我調(diào)整。試想別人都在精力充沛往前沖，自己卻每天被這樣的壞情緒影響，結(jié)果會(huì)怎么呢?從事考研培訓(xùn)多年的劉文斌老師告訴記者，一旦有此情緒出現(xiàn)，建議考生先放下書本，出去外面找個(gè)地方平靜下來，好好地想想當(dāng)初為什么選擇考研?考研對自己而言意味著什么?自己到今天復(fù)習(xí)的程度怎樣?進(jìn)行一次放松和反省。另外男生可以去運(yùn)動(dòng)，打打籃球、踢踢足球、跑跑步;女生可以去逛街購物。采用各種方式提神和帶動(dòng)興奮點(diǎn)，興奮、激動(dòng)過后再回來看書，繼續(xù)前進(jìn)。

　　隨著考試時(shí)間的臨近，考生還會(huì)出現(xiàn)憂慮、害怕、恐懼之感。究其原因還是緊張、壓力大造成的。其實(shí)，考研并不是唯一的選擇，因而對于考試結(jié)果也不要看得過于重要，要對自己充滿信心，相信自己的實(shí)力，從容面對考試。另外要看到自己過去的成功，看到自己復(fù)習(xí)中的每一點(diǎn)進(jìn)步。從比較自我的發(fā)展過程看到自己學(xué)習(xí)成績的提高。

　　同時(shí)劉老師也提醒考生，考研沖刺期，一點(diǎn)緊張和壓力是必要的，但千萬不可由于過分緊張導(dǎo)致上面情況的出現(xiàn)。當(dāng)遭遇上面情況，考生除了自我調(diào)節(jié)外，也可以通過老師的幫助擺脫壞情緒、壞心情的控制，讓自己踏上正常的復(fù)習(xí)之路。

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