實(shí)例分析高三學(xué)習(xí)規(guī)劃中存在的三大問(wèn)題

　　導(dǎo)讀：著名的教育心理學(xué)家布魯姆，根據(jù)自己數(shù)十年的實(shí)驗(yàn)研究提出了一個(gè)論點(diǎn)：只要學(xué)習(xí)得法，97%-98%的學(xué)生都可以達(dá)到優(yōu)等生的學(xué)習(xí)水平。“黑馬們”的故事一次次驗(yàn)證了此理論的正確性，所謂“成也高三，敗也高三”，十一年漫漫準(zhǔn)備期，無(wú)論你曾經(jīng)是輝煌還是失敗，在這剩下的一年時(shí)間里，一切都可以改寫(xiě)。于是，每一名高三生都躊躇滿志，盡心規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)，準(zhǔn)備吃盡“苦中苦”，背水一戰(zhàn)。下面我們就對(duì)高三生規(guī)劃學(xué)習(xí)的一些方法進(jìn)行簡(jiǎn)要評(píng)析。

　　半途而廢型

　　[樣例1]班主任給我們算了一筆時(shí)間賬：除了每天學(xué)校安排的固定的學(xué)習(xí)時(shí)間外，如果你早晨擠1小時(shí)，晚上擠1小時(shí)，星期天用5個(gè)小時(shí)的時(shí)間來(lái)進(jìn)行學(xué)習(xí)的話，那么計(jì)算下來(lái)，一周就是20多個(gè)小時(shí)，半年是600個(gè)小時(shí)。一天按8小時(shí)工作時(shí)間計(jì)算，相當(dāng)于75個(gè)完整工作日，也就是多出了兩個(gè)半月的時(shí)間。同樣道理，如果你每天浪費(fèi)了這么多的時(shí)間，就等于你損失了兩個(gè)半月的時(shí)間。時(shí)間不可逆轉(zhuǎn)、不可儲(chǔ)備，你是在慢悠悠中讓時(shí)間蕩過(guò)，還是抓住時(shí)間的分分秒秒，這完全取決于自己。聽(tīng)完后我如同醍醐灌頂，馬上給自己制定了一份嚴(yán)格的魔鬼計(jì)劃，規(guī)定早上5點(diǎn)起床，晚上12點(diǎn)睡覺(jué)。我晚睡早起，每一分鐘都不愿意放下書(shū)本，唯恐自己比別的同學(xué)少學(xué)了1分鐘，在生活中拒絕了歡歌笑語(yǔ)，拒絕了音樂(lè)、電視以及其他所有的娛樂(lè)方式�？墒俏业某煽�(jī)沒(méi)有提高，身體卻很受傷，我全身疲乏，頭痛，兩腿發(fā)軟，頭昏目眩，呼吸局促……病休了一個(gè)星期后我再也不想去看自己雄心勃勃的學(xué)習(xí)計(jì)劃了。

　　[分析]關(guān)于學(xué)習(xí)規(guī)劃一個(gè)最大誤解就是將時(shí)間和學(xué)習(xí)效果畫(huà)等號(hào)，認(rèn)為要想提高學(xué)習(xí)成績(jī)，就必須爭(zhēng)分奪秒。我們很多同學(xué)列出的學(xué)習(xí)計(jì)劃都是諸如早上5：30-6：00英語(yǔ)，晚上20：00—21：00數(shù)學(xué)，21：10-22：00物理等純粹以時(shí)間為依據(jù)的規(guī)劃，這種方式的不科學(xué)之處在于只是為了充分把握時(shí)間、填滿時(shí)間而制訂計(jì)劃，并沒(méi)有清晰的具體目標(biāo)。比如你復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)是要解決數(shù)學(xué)的什么問(wèn)題？你用什么方法來(lái)達(dá)到你解決此問(wèn)題的目的？也就是說(shuō)，計(jì)劃要以學(xué)習(xí)目的為指南，而不是以時(shí)間長(zhǎng)短為標(biāo)準(zhǔn)。另外在計(jì)劃的時(shí)間安排上，也不能急于求成，違背客觀事物的規(guī)律而一味求快。樣例1中那位同學(xué)的計(jì)劃表里，每天的睡眠時(shí)間只有5個(gè)小時(shí)，這就很不科學(xué)。如果采用犧牲自己睡眠的時(shí)間的方法，強(qiáng)行長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)，大腦會(huì)因?yàn)槲吹玫匠浞中菹⒍�自�?dòng)產(chǎn)生保護(hù)性抑制。此時(shí)，腦細(xì)胞賴以工作的血流量和氧就會(huì)過(guò)度消耗，導(dǎo)致信號(hào)傳遞變慢，工作效率降低，要避免用腦過(guò)度，關(guān)鍵是要順應(yīng)大腦活動(dòng)的生理節(jié)律，保證腦的適度休息，切忌長(zhǎng)時(shí)間以各種強(qiáng)制手段增加腦力勞動(dòng)的負(fù)荷。

　　(責(zé)任編輯：盧雁明)

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