家長(zhǎng)也需心理SPA
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孩子進(jìn)入高三后，由于面臨的高考日益逼近，學(xué)習(xí)任務(wù)重，心理壓力大，確實(shí)很苦很累，作為家長(zhǎng)一方面心疼孩子，另一方面又苦于無力給孩子更多的幫助，更由于對(duì)孩子的前途產(chǎn)生焦慮，因而更苦更累——如何為孩子制作可口的飯菜，讓孩子有一個(gè)好胃口，以保持良好的體力；如何幫助孩子掌握良好的學(xué)習(xí)方法；如何幫助孩子面對(duì)失敗的打擊，重新站立起來，都成了考驗(yàn)家長(zhǎng)的一道道關(guān)口。本期，作為過來人的家長(zhǎng)喬媽媽將與讀者分享自己在兒子高考前后的體會(huì)和感想。
今日分享家長(zhǎng)喬媽媽
孩子進(jìn)入高三，作為家長(zhǎng)首先要端正對(duì)高考的認(rèn)識(shí)。要經(jīng)常鼓勵(lì)孩子，給他們以充分的信任，要經(jīng)常對(duì)他們說：“你盡力了，就是好樣的！”要告訴孩子：每個(gè)考生都有考試焦慮，不光是你。你要做的就是不要把情緒不好當(dāng)作自己不努力的理由，盡量減輕對(duì)自己內(nèi)心緊張的關(guān)注，而把心思放在自己的學(xué)業(yè)上去。同時(shí)，還應(yīng)降低對(duì)高考的期望值。越是臨近一個(gè)學(xué)習(xí)階段的結(jié)束，就越是要降低對(duì)高考的期望值。作為家長(zhǎng)，要幫助孩子穩(wěn)定情緒，鼓勵(lì)孩子對(duì)自己有一個(gè)客觀、準(zhǔn)確的評(píng)價(jià)，通過復(fù)習(xí)，實(shí)事求是地將自己的學(xué)習(xí)做一總結(jié)，保持良好的心理狀態(tài)。
要多關(guān)注孩子的思想動(dòng)態(tài)和心理變化
雖說對(duì)于高考，父母與孩子的目標(biāo)方向一致，但感覺看法卻不可能總是一致，有時(shí)甚至?xí)`解和沖突。對(duì)于緊張備考的孩子來說，最需要的是信任，理解與鼓勵(lì)，作為父母一定要在這個(gè)基調(diào)上與孩子溝通。高三學(xué)生很敏感心理波動(dòng)很大，生理、生活、友情、學(xué)習(xí)、考試等都是心理變化的刺激源，家長(zhǎng)應(yīng)細(xì)心觀察，及時(shí)了解，做到心中有數(shù)，提早預(yù)防。尤其是高考越來越近，孩子可能產(chǎn)生煩躁、厭學(xué)等情緒，家長(zhǎng)可以用親情去化解這些不利的情緒，要盡可能與孩子多交談、多溝通。有些家長(zhǎng)不善于與孩子溝通，認(rèn)為孩子大了不愿與家長(zhǎng)多談，這里請(qǐng)注意與孩子交談的方式，如果這一招不靈，請(qǐng)用文字與孩子溝通，當(dāng)孩子讀到父母情真意切的文字后，必然會(huì)感動(dòng)不已。這時(shí)，家長(zhǎng)要少些責(zé)怪，多些鼓勵(lì)，少一些不良的心理暗示，多一些積極的暗示。
高三家長(zhǎng)誤區(qū)
誤區(qū)一：過分保護(hù)。家長(zhǎng)高考前把孩子重點(diǎn)保護(hù)起來，全家人都圍著孩子轉(zhuǎn)，甚至有的父母請(qǐng)假在家照顧孩子，實(shí)際上這不利于孩子以一顆平常心去參加高考，反而給孩子造成太大的心理壓力，影響孩子在考場(chǎng)內(nèi)正常發(fā)揮。
誤區(qū)二：過分干涉。有許多家長(zhǎng)認(rèn)為，這段時(shí)間太重要了，孩子要一門心思復(fù)習(xí)、做功課，不能做其他的事，對(duì)孩子的自由進(jìn)行限制，不準(zhǔn)做這，不準(zhǔn)做那，這樣的效果反而適得其反。
誤區(qū)三：過分期待。對(duì)孩子的期望值過高，超過了孩子的實(shí)際水平，這樣容易挫傷孩子的自信心。
誤區(qū)四：家長(zhǎng)要言傳身教。有些家長(zhǎng)常常對(duì)孩子說，快高考了，不能看電視了，而他們自己卻在看電視，不但容易引起孩子的反感，而且也會(huì)影響孩子的復(fù)習(xí)；在這個(gè)階段，最好不會(huì)客，否則將影響孩子安心復(fù)習(xí)，實(shí)在要與客人見面，最好在家里以外的地方去會(huì)客；另外，在孩子復(fù)習(xí)時(shí)間，盡量少打電話，如果打電話也要說話簡(jiǎn)單，不要拉家常，閑聊天。
誤區(qū)五：要重視心理健康，有些家長(zhǎng)對(duì)孩子的身體備加呵護(hù)，卻忽視了孩子的心理健康。
最后，我以個(gè)人的過來經(jīng)驗(yàn)提醒家長(zhǎng)，此階段孩子的心理是最為敏感的時(shí)期，這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)千萬不要說一些可能會(huì)影響孩子的話，比如你一定要考上某某大學(xué)；12年的學(xué)習(xí)，關(guān)鍵就在這次考試，你一定要好好把握；這次考不好不要緊，明年可以復(fù)讀；好好復(fù)習(xí)，高考時(shí)來個(gè)超常發(fā)揮；去年誰家的某某考上了某某大學(xué)，你像他一樣就好了……
家長(zhǎng)的這些目標(biāo)和期望可能會(huì)成為考生復(fù)習(xí)的精神動(dòng)力，但也有可能成為壓在他心里的大山。每一個(gè)家長(zhǎng)都應(yīng)對(duì)自己孩子的實(shí)力有一個(gè)正確估計(jì)，千萬不要給予不切實(shí)際的高期望值，這樣無形中給孩子增加了壓力。
(責(zé)任編輯：韓志霞)
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