愛貝�？茖W總監(jiān)

　　清華大學積極心理學研究中心辦公室主任

　　思維能力是整個大腦協(xié)作的功能，你可以幫助孩子整合理智和情緒、記憶，用整合大腦的方式提升思維能力。

　　思維并不全是理性計算

　　上次Dr. 魏來我的音頻節(jié)目做客時給大家講過，思維能力并不全是理性的計算，也包括和情感世界的連接和協(xié)調。他女兒生氣的時候，他就會問：「你現(xiàn)在的感受是什么？是憤怒嗎？為什么憤怒呢？」

　　你看，這就是大腦專家的育兒之道，讓孩子描述情緒，不僅能幫孩子更快地安靜下來，而且可以讓孩子的情緒腦和理智腦之間產生連接。實際上，理智腦的發(fā)展，也需要情緒腦的支持。醫(yī)學上有種案例，就是那些情緒腦受損的人，他們不能感受情緒后，并不是從此就變得做決定都是百分百理智，而是什么決定都做不出來了，因為做決定的每一個步驟，比如記憶、注意、衡量，都和情緒息息相關。

　　處理情緒，鍛煉思維

　　那么，怎樣在孩子情緒波動時，幫助他們發(fā)展思維能力呢？分三步。

　　第一步，幫他描述情緒；

　　第二步，幫他理解情緒；

　　第三步，幫他思考情緒。

　　我兒子很喜歡看一部動畫片，叫《頭腦特工隊》，至少看了五遍。它是把人頭腦中的基本情緒，就是快樂、難過、害怕、厭惡和生氣，比喻成五個小人，在你的頭腦里打架，誰最厲害，人就表現(xiàn)為什么情緒。

　　描述

　　我兒子現(xiàn)在發(fā)脾氣的時候，我就這樣幫他描述情緒：「哦，你好像很生氣啊�！谷绻�他非常生氣的話，會不理我。那我就在旁邊等著，等他稍微好一點之后，就問他：「那你現(xiàn)在腦子里是哪個小人呢？」

　　他會說：「是怒怒和厭厭�！� 怒怒是管憤怒、生氣的小人，厭厭是管厭惡的小人，他對厭惡的理解不太對，但沒關系，我知道他現(xiàn)在厭惡的人就是我，所以也不著急跟他爭論，更不著急讓他平息憤怒和厭惡，而是接著問他：「他們兩個在你腦子干嗎呢？是在跳舞嗎？」

　　他說：「嗯，他們兩個在使勁跳，使勁跳，我都沒辦法想其他事情了！」

　　我就問他另外三種情緒怎么樣了：「那樂樂、怕怕和憂憂去哪兒了？躲起來了嗎？

　　他說：「對，他們躲起來了，不過怕怕沒有全躲起來了，他還在外面。」

　　我說：「哦，你也覺得有點害怕是嗎？」

　　他說：「嗯，有一點點。」說到這里時，他已經基本全平靜下來了，可以來討論解決問題了。

　　這就是在進行第二步，幫他理解情緒，當他用語言把自己腦中的情緒狀況描述了一遍，除了憤怒和他誤以為的厭惡之外，他甚至還意識到自己有點害怕，這種與情緒的連接，是非常鍛煉理智腦的。

　　思考

　　第三步呢，幫他思考情緒。我會引導孩子想一想他的情緒是哪里來的，怎樣才會消除掉。比如說，像上面的例子，我會問孩子：「那怒怒為什么會跳出來呢？」

　　「因為你老是讓我去上鋼琴課�！�

　　「哦，為什么我一讓你去鋼琴課，怒怒就會跳出來呢？」

　　「因為我不喜歡去上，你還逼我去。你老是逼我去做我不喜歡的事情�！�

　　「嗯，是啊，要是有人老是逼我去做我不喜歡的事，我的怒怒也會跳出來的。」然后我張牙舞爪地裝成一個怪物在嚇他，說：「你知道我的怒怒有多厲害嗎？他跳出來的時候可嚇人了！你猜它是什么顏色的？」

　　兒子說：「紅色的！」這時候他已經被我逗得咯咯直笑了。我說：「對，我的怒怒也是紅色的。不過，我可沒有老逼你去做你不喜歡的事哦，上次你不喜歡上英語課，我不就把它取消了嗎�！�

　　兒子想了想，說：「對。不過你這次逼我，我還是很生氣的。」

　　我說：「因為你當初報鋼琴課的時候，答應我每一節(jié)課都要去上的啊。所以我不是在逼你，我只是在幫你說話算數(shù)。」

　　當然，孩子還會繼續(xù)爭辯，比如他會說：「可是我當初報的時候，不知道它會這么難啊�！谷缓笪揖涂梢愿�他討論為什么要說話算數(shù)的道理了。這就是一個把他生氣的沖突變成了培養(yǎng)他思維能力的機會。

　　這樣三步下來，其實是對孩子進行了一次小小的認知療法。心理學發(fā)現(xiàn)，人的情緒不是來自于事件本身，而是來自于你對這個事件的看法。如果你認為爸爸是在逼你做你不喜歡的事情，你就會很生氣，但如果你認為爸爸是在逼你說話算數(shù)，你就不會那么生氣，頂多就是困惑為什么說話算數(shù)那么重要。換句話說，你改變了孩子的認知，也就改變了他的情緒。

　　你經常給孩子進行這樣的思維訓練，他就能更好地理解自己的情緒，情緒和理智也就整合得更好。

　　調動記憶，整合思維

　　除了情緒之外，我們還可以幫孩子練習記憶和理智腦的整合。比如我們經常會問孩子，今天發(fā)生了什么特別的事情。但如果只說「今天過得怎么樣？」那他多半來一句：「還行」，就對付過去了。你需要直接一點問，比如：「今天有什么好玩的事情？」

　　美國心理學家Dan Seigel發(fā)明了一個很有意思的方法，就是每天孩子回來時，跟他玩一個游戲：「來，你講一講今天發(fā)生的兩件真事，和一件你編的事情，看看我能不能猜出來哪件是假的�！�

　　孩子可能會說：「嗯，我和小明一起騎自行車玩，幼兒園老師表揚了我，我中午吃了三碗飯�！鼓悄阋苍S就猜出來了：「哈哈，最后一件事情是假的，你中午只吃了一碗飯！」

　　你用這樣的游戲方式跟孩子玩，他們就更愿意回憶，這樣不僅幫助他們的思維能更好地調動記憶，而且還幫他們練習想象力呢。

　　要培養(yǎng)孩子的思維能力，不僅僅是讓他進行邏輯訓練這些純理性的練習，還應該幫助他整合理智和情緒、記憶。

　　因為思維能力并不僅僅是計算，更重要的是理解和融合，也就是信息的連接；而要理解和融合的最重要的對象，其實就是我們自己。

　　當一個孩子能夠更好地理解自己的情緒時，他以后不僅會少發(fā)脾氣，而且他還能發(fā)展出更強大的思維能力。

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