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      1. 育路國際學(xué)校頻道

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        孩子吃飯過多過少有學(xué)問

        來源:育路教育網(wǎng)發(fā)布時間:2011-08-30 08:18:20

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            孩子不吃飯,媽媽愁;孩子吃太多,媽媽同樣愁。小孩子的飲食要適度,要有一定的規(guī)律,吃得太多或者吃得太少都不利于孩子的健康成長,一不小心還會給孩子帶來諸多疾病。

            下面從五大營養(yǎng)素談?wù)労⒆訑z入太多和太少的壞處。

            一、蛋白質(zhì)

            蛋白質(zhì)攝入過多:攝入蛋白質(zhì)食物,除可長身體外,代謝產(chǎn)物氮是經(jīng)腎臟排出的,腎臟排氮量有一定限度,過多則不能負(fù)擔(dān)。嬰幼兒腎功能尚未發(fā)育完善,不能將體內(nèi)過多的氮排出。若長期攝入蛋白質(zhì)過多,可產(chǎn)生高脂血癥。

            蛋白質(zhì)攝入過少:蛋白質(zhì)攝入過少可影響嬰兒生長發(fā)育的速度,而攝入過多會使大便干燥、增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

            一般對嬰幼兒的蛋白質(zhì)供給以每公斤體重計算不超過3-4克,注意供給定量的水份。

            二、脂肪

            脂肪攝入過多:脂肪過多可發(fā)生肥胖病,兒童在一歲內(nèi)攝入脂肪過多,大多數(shù)在成年患肥胖病。肥胖者的體重增加了心臟的負(fù)擔(dān),極易發(fā)生心血管病。

            脂肪攝入過少:若脂肪供給量不足,嬰兒可能出現(xiàn)各種脂溶性維生素缺乏癥。

        家長有問必答

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