體能測(cè)試項(xiàng)目

合格標(biāo)準(zhǔn) （男）

合格標(biāo)準(zhǔn) （女）

3000米跑

25歲以下 13′40〞
25-29歲 14′30〞
30-34歲 15′
35-39歲 16′

25歲以下 17′
25-29歲 17′30″30-34歲 18′
35-39歲 19′

10米×5
往返跑

25歲以下 27〞
25-29歲 28〞
30-34歲 29〞
35-39歲 31〞

25歲以下 32″
25-29歲 33″
30-34歲 35〞
35-39歲 38〞

仰臥起坐

25歲以下 45個(gè)
25-29歲 40個(gè)
30-34歲 35個(gè)
35-39歲 30個(gè)

25歲以下 32個(gè)
25-29歲 30個(gè)
30-34歲 28個(gè)
35-39歲 22個(gè)

俯臥撐

25歲以下 40個(gè)
25-29歲 36個(gè)
30-34歲 32個(gè)
35-39歲 28個(gè)

25歲以下 10個(gè)
25-29歲 8個(gè)
30-34歲 7個(gè)
35-39歲 6個(gè)

備注

成績?cè)u(píng)定標(biāo)準(zhǔn)按《中國人民解放軍陸軍軍事訓(xùn)練與考核大綱》（軍分區(qū)、人武部）中規(guī)定的通用體能訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)執(zhí)行。