為了幫助學(xué)校教職工在繁忙的工作中保持一份良好的心態(tài)，10月10日下午，德國舞動(dòng)治療協(xié)會(huì)認(rèn)證治療師、大連心知舞動(dòng)工作室創(chuàng)辦人張嘉麟老師應(yīng)邀來大連海事大學(xué)開展舞動(dòng)減壓工作坊。本次工作坊由大連海事大學(xué)教師發(fā)展中心主辦，學(xué)生心理發(fā)展服務(wù)中心承辦，來自各院系20余位教職工參加了此次工作坊。

　　活動(dòng)中，張嘉麟老師向大家講解道，舞動(dòng)減壓通過參與者即興的舞蹈和動(dòng)作，真實(shí)表達(dá)當(dāng)下的情緒、感受，讓積壓在身體內(nèi)部的負(fù)面記憶得到清理和釋放，幫助人們調(diào)節(jié)情緒，建立積極正向的身體記憶，增強(qiáng)自我了解、界限感和溝通能力，從而提升個(gè)人意識(shí)、注意力和交際能力。

　　張老師通過一系列有趣的舞動(dòng)練習(xí)，引導(dǎo)學(xué)員在樂舞結(jié)合、動(dòng)靜交織的活動(dòng)中，打開身體的記憶，建立身心的連接。參與者在充滿創(chuàng)造性的動(dòng)作中，嘗試并接納全新的思維方式和行為。

　　參與的教職工紛紛表示，此次舞動(dòng)減壓工作坊是一次全新的體驗(yàn)，舞動(dòng)的過程幫助自己更深入地覺察身心狀態(tài)，減輕了情緒壓力。