面對考后焦慮癥困擾 家長有三忌
"別人都考上海、北京，我真沒用！"
昨天，在無錫某重點中學讀書的小林在父親的陪同下來到無錫人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科。"我的同學有的保送了，有的出國了，還有一些平時都沒我好的人都能報北京、上海的名校，我卻不行，考得不夠好，不能上名牌，不能上好專業(yè)了，我真沒用！"小林在醫(yī)生面前說著自己的困擾。
小林的父親告訴記者，其實孩子這次考得也不是很差，411分+2B。但是孩子對自己的期望值比較高，往常在班里一般是在5-6名左右，這次考了第9名。本來性情溫順的他突然變得很煩躁，連續(xù)幾天睡不著覺，吃不下飯。以前學習再緊張，他都要去打籃球，現(xiàn)在同學來喊他，他絲毫沒有興趣。
無錫人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科王學慧醫(yī)生對他進行了一番心理疏導。"這種情況最近很多，大多是考'歪'的，他們大多考前對自己的期望值比較高"王醫(yī)生表示，這些人很容易產(chǎn)生自卑心理，而且往往這種人考前就有焦慮癥狀了，家長可能沒有及時發(fā)現(xiàn)。很有可能因此在考試中沒有發(fā)揮好。
"現(xiàn)在孩子沒著落，怎么不急？"
記者從多所高中學校了解到，在填報志愿的時候，很多家長也表現(xiàn)出很"焦慮"，有些家長甚至一天要給老師打五六個電話。不少家長還當面訓斥孩子"怎么就考了這么點分，你看你能上什么學校？"，還有一些家長因為孩子考的分不上不下，所以心里很不踏實。家住五里新村的李女士這幾天就很煩躁，自己的孩子因為有了一個C，理論上只能等待本三的志愿填報，眼看著其他孩子都志愿填好，自己只能干著急。一邊想著托路子看看能不能擠進本二，一邊又擔心著本三能不能上好專業(yè)。
"家長有三忌，忌焦慮、忌訓孩子、忌'包辦'志愿。"王學慧醫(yī)生表示，家長們不應(yīng)時時刻刻"盯"著孩子，訓斥孩子更是非常不明智的行為�？嫉貌缓玫暮⒆油睦泶嗳�，心理承受能力很差，這些孩子其實很想從家長、朋友那里得到安慰和理解，此時的訓斥，可能會給孩子帶來心理負擔，產(chǎn)生不良影響。
體力運動對付考后"焦慮"
有過運動經(jīng)驗的人都會發(fā)現(xiàn)，只要一運動，就會無緣無故地快樂起來。王學慧表示，考生如果覺得最近壓力實在太大，多運動或者更換運動環(huán)境會有意想不到的效果。比如經(jīng)常在室內(nèi)運動的人，可以去爬山或者到小樹林里跑步；經(jīng)常習慣做某一運動的，可以嘗試做另一種運動；在安靜的地方，做幾次深呼吸，或說幾句鼓勵自己的話，讓精神振奮起來，然后再開始運動，可使放松、減壓的效果更好。
"做家務(wù)，做體力活也是很好的減壓方式。"王學慧表示，家長可以適當讓孩子做一些家務(wù)，最好帶孩子去鄉(xiāng)村做一些農(nóng)家活。出出汗，對孩子身體的放松也很有好處。
(責任編輯：盧雁明)
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