如何解除孩子考后憂慮

      孩子高考結(jié)束了，家長(zhǎng)千萬(wàn)要不要認(rèn)為萬(wàn)事大吉，放松對(duì)孩子的關(guān)注。因?yàn)�；�?jù)我觀察，孩子的焦慮遠(yuǎn)不止高考前�？荚嚱Y(jié)束后孩子的輕松可能很短暫。家長(zhǎng)千萬(wàn)不要被表面現(xiàn)象蒙蔽，在孩子最關(guān)鍵的時(shí)候忽略對(duì)孩子的關(guān)愛，因?yàn)樗麄儸F(xiàn)在焦慮的是考試成績(jī)和未來自己能否進(jìn)入自己喜歡的學(xué)校。在這個(gè)時(shí)候我們家長(zhǎng)該做什么？我個(gè)人認(rèn)為，首先是觀察，然后再?zèng)Q定如何去做。下面以我自孩子為例，跟大家共享一下。如有不對(duì)請(qǐng)大家共同探討。

     孩子的一些征兆：

   1.孩子從昨天起開始不出去玩，在網(wǎng)上查找高考的相關(guān)答案，對(duì)事物的興趣度開始下降。

   2.在考前一段時(shí)間的緊張一下放松下來，孩子感到無(wú)所適從。

   3.生物鐘不能完全迅速調(diào)整，延續(xù)著上學(xué)時(shí)的作息，每天早5點(diǎn)就會(huì)起床。

   4.食欲下降，有煩躁和易怒的表現(xiàn)，(這種表現(xiàn)我兒子考前沒有）青春痘暴增。

   5.孩子不愿意活動(dòng)，跟我的交流開始減少。

    我的一些相應(yīng)措施：

   1.抽出時(shí)間（請(qǐng)假）在家陪伴孩子幾天，建議他不要再核對(duì)答案，告訴過去的已經(jīng)成為歷史，要著眼于未來自己的努力方向，總結(jié)自己找出應(yīng)對(duì)的方式，高考不是唯一決定人生未來的。

   2.給孩子準(zhǔn)備一些散文集、十字繡等孩子以前喜歡的東西，但不要催促孩子馬上做這些，孩子會(huì)在他認(rèn)為自己需要的時(shí)候做的。

   3.早上家長(zhǎng)不要睡懶覺，孩子起床后，家長(zhǎng)可以適當(dāng)?shù)姆判┹p音樂、瑜伽音樂、但音響的聲音要小一點(diǎn)不要影響鄰居，聲音太大孩子會(huì)感覺煩。

   4.飲食清淡，多以水果蔬菜為主，給孩子沏一杯綠茶，不要多喝可樂和碳酸飲料。早餐一定要少吃，午餐不能湊合，提醒孩子睡個(gè)午覺。

   5.邀一些朋友來家坐客，或帶孩子參加一些他愿意去的社交活動(dòng)，孩子不想跟你交流的時(shí)候不要強(qiáng)迫他不然孩子會(huì)閑你嘮叨。

   孩子在等待高考成績(jī)的這段時(shí)間，家長(zhǎng)要盡量給孩子創(chuàng)造溝通的空間。以孩子需要為主，切不可強(qiáng)迫溝通，更不可過分關(guān)注和詢問，科學(xué)的理解孩子更為重要，當(dāng)然還要根據(jù)各家的情況因人而異

　　(責(zé)任編輯：李芳芳)

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