“十一”長假過后，返校的高三生們陸續(xù)迎來了高三第一次月考。大家都想拿個好成績。其實，這次月考不過是一次普通的測驗，考生和家長們要保持一顆平常心，不要為多得幾分、少得幾分過分緊張。

保持一顆平常心

面對考試，要想取得好成績，就要保持一顆平常心。雖然這次考試是高三以來的第一次正式考試，考生和家長都很重視，有一定的壓力，但是從整個高考復(fù)習(xí)過程來看，這只是一次普通考試，因此，高三考生們只要把自己真實能力考出來，發(fā)揮自己的正常水平就可以了�，F(xiàn)在很多科目還在講新課，總復(fù)習(xí)還沒開始，即使有一些題不會做，通過復(fù)習(xí)，也就可以解決了。

多看自己的進(jìn)步

考生和家長不要把這次的考試成績看得太重，成績只是對前一段學(xué)習(xí)成果的檢驗及對后面學(xué)習(xí)的促進(jìn)。考生們要多同自己以前的成績相比，發(fā)現(xiàn)自己的進(jìn)步之處。比如，數(shù)學(xué)以前總是不及格，這次上了60分，就是一個不小的進(jìn)步。只要有進(jìn)步，就說明前一階段的復(fù)習(xí)效果不錯，應(yīng)該繼續(xù)努力。即使成績退步了，及時總結(jié)經(jīng)驗，改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，也完全來得及。高三一年，自信心對考生來說特別重要，沒有自信，學(xué)習(xí)起來就容易急躁，自然就會影響成績，所以考生們不要因一時失利就對自己失去信心，要相信自己的努力不會白費。如果考試成績同平時相差很大，就該查找一下原因，也可以請老師幫忙分析和指導(dǎo)。

家長要多鼓勵

作為高三家長，可能比孩子更著急。高考成了全家人的事情，可以說是“男女老少齊上陣”。父母只有同孩子齊心協(xié)力，才能幫助孩子學(xué)得更好。萬一孩子這次沒考好，家長千萬不要指責(zé)孩子，給孩子加壓�？嫉貌缓茫�孩子的壓力本來就很大，如果父母再說上幾句，孩子就可能會受不了。家長要多給鼓勵孩子，為孩子減壓。隨著高三復(fù)習(xí)的推進(jìn)，大多數(shù)考生都會不斷進(jìn)步�？忌鷮�來還要面對期中考、期末考、“一模”、“二�！�，沒必要為一次月考就過分緊張。