2015高考前準備大盤點：心態(tài)調(diào)整篇

　　高考臨近，考生蓄勢待發(fā)，家長也“憋著一股勁”。那么，在這距高考僅幾天的時間里，考生和家長應(yīng)該怎么做，才能將身體和精神調(diào)整到迎接大考的最佳狀態(tài)呢?下面育路高考網(wǎng)指導(dǎo)老師給大家做一個簡單的介紹：

　　心態(tài)調(diào)整篇

　　首先，考生要正確評價自己，樹立自信心�？记敖箲]、害怕、胡思亂想的根本原因就是不能正確評價自己，自己不了解自己。學習成績較好的考生可以對自己的學習做一次深度審視，在看到自己優(yōu)勢的同時也能找到弱點。學習成績一般的同學也要對自己平時的優(yōu)秀表現(xiàn)做個梳理，增加自己的底氣，家長對孩子可以多鼓勵。

　　其次，深度認識高考，確定適合的目標。高考的本質(zhì)只是一次選拔性的考試，要以一種平常心去應(yīng)考，如果把它看得過重的話，就會給自己造成過大的壓力，勢必會影響復(fù)習，限制發(fā)揮正常水平。

　　最后，考前對身體作息進行調(diào)整，根據(jù)自己的情況制定嚴格的生活作息時間，學習時間要適度，在自我備考期間的復(fù)習時間不宜過多，否則容易產(chǎn)生緊張感、疲勞感、厭煩感，影響復(fù)習效率，影響心態(tài);而復(fù)習時間過少，容易使考生產(chǎn)生松懈，缺乏適當?shù)木o張度。調(diào)整好生物鐘，逐步把自己的興奮點調(diào)整到考試時間。

　　(責任編輯：盧雁明)

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