充足時間睡眠

　　才能保證好狀態(tài)

　　臨近高考，一些學生和家長緊張之余巴不得把每天24個小時掰成48小時來用，壓縮原本就不多的休息時間來抓緊學習。

　　“這樣會適得其反，良好的休息更能保證好狀態(tài)。”胥麗說，考前家長應努力和孩子協(xié)商制定一些科學的、具體的備考措施，其中最重要的一點就是制定一個考前和考中的作息時間表。一是讓孩子多點放松時間，改善一下由于長時間高強度的學習帶來的身心俱疲的現(xiàn)狀，以便孩子有良好的狀態(tài)參加高考;二是讓孩子提前適應高考生物鐘，將精力最佳的時間盡力調(diào)整到考試時間。

　　在指定計劃時，可適當延長睡眠時間，畢竟充足的睡眠是精力旺盛的必要條件;增加戶外輕微活動的次數(shù)和孩子喜歡的放松形式，和孩子談些開心的話題，以緩解孩子面臨大考的心理壓力;尊重孩子的意見，勉強他們只能是幫倒忙。

　　孩子怎么做?別盲目，查漏補缺

　　最后24天，孩子們又該如何復習?來看看老師們都有些什么建議?

　　語文

　　多鍛煉思維能力

　　在大量練習的基礎上，再讀《考試說明》，研究“典型題示例”，對高考的知識與能力要求、高考題型等會有更全面深入理解，并據(jù)此梳理形成自己的知識系統(tǒng)，尤其是關(guān)于文體、藝術(shù)技巧等方面的知識系統(tǒng)。

　　具體到每天，要結(jié)合學校要求與自己的實際情況，制定適合的計劃并執(zhí)行。建議每天翻譯一段或兩三句文言文，寫一作文片斷，讀一首詩，讀一篇現(xiàn)代文(論述類或文學類，大體把握要意即可)，重在形成良好的語感。

　　在最后30天的復習中，要牢記：語文重識記，更重思考。要借助思考，在回歸基礎與理清思路中融會貫通，在融會貫通中提升語文素養(yǎng)與應試能力。

　　(責任編輯：盧雁明)

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