2015年高考備考經(jīng)驗：解決考試恐懼癥的方法

 　　很多高中生或多或少都有一些考試恐懼癥，這些問題一直在困擾著考生，讓考生每次考試都不能取得好成績，針對這個問題，育路高考網(wǎng)總結(jié)了一些關(guān)于這方面的高考備考經(jīng)驗，這里就為考生詳細說明下，如何解決考試不自信、擔心時間不夠用這兩個考試恐懼癥問題。

　　針對不自信：

　　自信不是抽象的，首先考生自己要對“憑什么”自信，做個清楚的認識。這個過程可以自己從考試各個科目的整體的優(yōu)勢、知識點的掌握情況和思維方式這三點來做衡量。臨近考試，尤其要勇敢的承認自己的優(yōu)勢并發(fā)揮到最好，而不是關(guān)注自己哪里還“不行”。

　　學生之所以很恐懼，還有一個原因，那就是對學習無所適從，把握不住�？傉J為，需要外來的力量幫助。如果學生不斷的嘗試著完成一個又一個任務，他就會在做的過程中發(fā)現(xiàn)自信，相信自己是可以獨立解決問題。那么，下一次在他遇到問題的時候，就可以自如的去想去做了。

　　我常常說，對問題的思考決定著這個孩子的解題效率，而且會鍛煉孩子抓重點的能力。把問題看明白，是鍛煉她邏輯的很好辦法。其實專項突破里面講的很清楚。尤其是數(shù)學課程，里面就是在教孩子該從哪里想起。另外，在高考前，用看說明書的辦法，鍛煉大家尋找解決問題的這種思考方式就當是放松吧。有些人也許就是在學習階段不會思考，因為接觸少，實踐少。但是當她有一天突然要面臨許多困難的時候，逼著她開始用腦，然后越用越熟練，最后就自如了。尤其是數(shù)學，學習如何用自己的思維來思考。平時鍛煉他有目的性的去做事情。做每件事都讓他先思考，這件事的核心問題是什么?要達成這個結(jié)果，需要創(chuàng)造什么前提條件?最終的目的是什么?

　　針對時間不夠用：

　　讓我們馬上在考場上找回十分鐘�？忌�習慣上一定要把所有的題目都做完，并且還要留出一部分時間用來檢查是否有馬虎錯誤，其實不然：首先不是非要做完所有的題，但做過的要正確作對。另外，即使你留了時間檢查，在以秒倒數(shù)的壓力下，還指望檢查出重大疏漏嗎?說白了，“留十分鐘檢查”這個習慣也是追求完美的“充分性思維”。但求做“考試”這件事的完整性，不顧最后的十分鐘是否真的用在了刀刃上!

　　另外，再次提醒你，你花了十分鐘在上面所有文字中閱讀到的信息，無非是在說一句話：思維的漏洞，能夠也必須在第一次做題的時候就完全杜絕。所以，臨場檢查的意義并不大，反而導致做題時間更緊張;

　　平時在做題時，增強以下行為的訓練：

　　1)拿到題目，先加強對題目思維起點的判斷

　　2)在解題過程中，關(guān)注式子怎么變形

　　3)題目做到最后，總結(jié)解題的收尾工作

　　4)做完題時，反思自己對所有知識點的理解程度

　　(責任編輯：商興龍)

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