2014年高考備戰(zhàn)必看：晝困夜戰(zhàn)復(fù)習(xí)法得不償失

　　在很多人眼中，高三第一學(xué)期的期中考試是高考前“四大戰(zhàn)役”的“揭幕戰(zhàn)”，有些考生本著“臨陣磨槍，不快也光”的思想在考前熬夜苦讀，白天卻犯困，聽不進(jìn)去課。教學(xué)專家認(rèn)為晝困夜戰(zhàn)不可取。

　　從部分中學(xué)老師處了解到，最近一周部分高三生出現(xiàn)了白天打瞌睡、課堂上精神渙散的狀況。這可能是考生擠占休息時間，晚上回到家后自主安排過量的復(fù)習(xí)引起的。

　　今年已成功升入對外經(jīng)濟(jì)貿(mào)易大學(xué)大一就讀的小蔡表示，去年自己身邊的一些同學(xué)為了充分利用夜晚的安靜環(huán)境進(jìn)行復(fù)習(xí)，就將作息時間徹底打亂。據(jù)她了解，這些同學(xué)晚上放學(xué)到家后吃完飯就先睡覺，夜里12點(diǎn)左右起床開始復(fù)習(xí)，一直到凌晨5點(diǎn)多。這些人起初感覺效果不錯，但持續(xù)一小段時間后便會出現(xiàn)白天犯困聽不好課、晚上復(fù)習(xí)沒精神的狀況。

　　“現(xiàn)階段還有部分學(xué)科正在進(jìn)行最后階段新知識的學(xué)習(xí)，所以課堂上的學(xué)習(xí)質(zhì)量不容忽視。”北京市第166中學(xué)教師王蕾表示，聽課質(zhì)量差，回家“開夜車”是高三生最得不償失的學(xué)習(xí)方法，這樣不僅失去了接受老師上課傳授精華的機(jī)會，更是讓自己的身體負(fù)擔(dān)加重，長此以往，學(xué)習(xí)效率會不升反降。無論是平時復(fù)習(xí)還是備戰(zhàn)各種考試期間考生都要盡量避免“開夜車”。高三生要明白一個道理，健康的身體和充沛的精力是在考試中取得優(yōu)勢、展示成績的一個基本保證。由于課業(yè)負(fù)擔(dān)和心理壓力都比較重，所以高三生平時就要在學(xué)習(xí)之余加強(qiáng)鍛煉，此外，還要保證充足的睡眠，以充沛的精力和積極樂觀的心理狀態(tài)迎接每一天的學(xué)習(xí)生活。
 

　　(責(zé)任編輯：閆桂超)

分享“2014年高考備戰(zhàn)必看：晝困夜戰(zhàn)復(fù)習(xí)法得不償失”到：