2012年高考飲食指導(dǎo)：高考午餐該怎么吃？
2012-06-05 14:25:53
來源：中國教育在線
查看：2012高考生必備：吃對(duì)食物，吃出狀態(tài)
一年一度的高考在即，家長都希望能夠考生能夠順利通過高考，當(dāng)然，也希望通過自己的方式給各位考生添一把力，因此，如何進(jìn)行飲食調(diào)補(bǔ)是各位學(xué)生父母十分關(guān)心的問題。營養(yǎng)專家認(rèn)為，合理的營養(yǎng)膳食，就是這場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)重要的“火力支援”�？靵砜纯纯记昂涂荚噹滋鞈�(yīng)該如何“吃”出好狀態(tài)...... 午餐：保證營養(yǎng)并盡量簡(jiǎn)單 中餐一般來說兼顧孩子的飲食喜好，可以吃米飯也可以吃面食，但是上午緊張的考試下來，吃飯要盡量簡(jiǎn)單，不要占用太多時(shí)間。不要太多油煎炸的東西，也不要吃多刺的食物，可以吃一些魚片、魚圓、魚湯，雞丁、雞片，蝦仁也都可以，再配些蔬菜、豆制品、水果。既保證營養(yǎng)，又節(jié)約了時(shí)間，省出時(shí)間讓孩子休息一下。 高考期間如果想補(bǔ)充能量，進(jìn)考場(chǎng)前吃點(diǎn)巧克力也是不錯(cuò)的。在這里預(yù)祝高考生考試順利!
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(責(zé)任編輯：韓志霞)
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