2012高考:打氨基酸不解燃眉之急 應保持良好心態(tài)

    高考在即，許多考生都在拼命做最后一搏，甚至出現(xiàn)了像網上盛傳的湖北孝感一中考生在班里集體輸氨基酸液的情況，其實，這樣做大可不必，弄不好會適得其反。

    氨基酸是一種適用于臨床重癥和不能進食患者蛋白質缺乏使用的營養(yǎng)藥物，但并不是萬能藥，更何況俗話說藥補不如食補。舉個例子，平時我們進食的雞蛋，被稱為完全蛋白質食品，其氨基酸模式接近人體組織蛋白質，完全可以和氨基酸液媲美，而且其中還含有健腦益智的卵磷脂、卵黃素等多種營養(yǎng)物質。相反，作為一種藥物，氨基酸很容易引起人體過敏反應，若搶救不及，可造成生命危險，同時在沒有任何消毒環(huán)境的教室輸液，還可以導致病原微生物的交叉感染。

    那么，在高考近在咫尺的情況下，考生應該怎么辦呢？首先是保持一個良好的心態(tài)，不急、不躁、不怯，精神放松，這是克敵制勝的法寶，是應考的第一要素。其次，合理營養(yǎng)，平衡膳食，除主食之外，要保證考生每天能進食適量的牛奶、雞蛋、瘦肉或魚類、各種新鮮蔬菜和水果，即可達到目的，沒必要大補；對于琳瑯滿目的保健品，一定要慎重，因為很多可引起副作用，甚至毒性反應，反而對考試不利。再次，勞逸結合，保證每天最少7~8小時的睡眠，以恢復大腦和身體的疲勞。最后，每天堅持適度的體育鍛煉，保證有充足的精力和體力。只要做到這四點，參加高考就會有一個良好的身體保障了。

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　　(責任編輯：張影)

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