專家支招：高考生從心理到飲食都需調(diào)整

　　高考即將來臨，全省19.5萬名考生正在沖刺備考，19日，省招考辦組織省內(nèi)有關(guān)教育學(xué)者、營養(yǎng)專家為迎考學(xué)生支招，提出備考五項注意，供考生及家長參考。

　　一是沖刺復(fù)習(xí)，有條不紊。要克服焦慮情緒，復(fù)習(xí)要回歸教材，注意基礎(chǔ)知識的鞏固和重點(diǎn)難點(diǎn)的理解，盡量減少做題，不摳難題。不要盲目“開夜車”，避免過度疲勞。二是均衡飲食，注意衛(wèi)生。家長要注意參照考生日常的飲食習(xí)慣和口味，既不要過分進(jìn)補(bǔ)，也不要盲目改變，更不要盲目依賴保健品。三是充滿自信，適度減壓�？忌鷳�(yīng)正確對待壓力，從容應(yīng)考。四是調(diào)整心態(tài)，擺正位置。不急不躁，放下功利心，才有可能取得成功。五是莫信謠言，避免受騙。有不法分子兜售的所謂“高考真題”、“試卷答案”等，多為其它省市歷年高考試題或高考模擬試卷。提醒廣大考生及家長，要集中精力備考迎考，以免上當(dāng)受騙。

　　(責(zé)任編輯：李明慧)

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