專家知道：搶救你的學(xué)習(xí)力之目的篇(2)

　　專家教導(dǎo)：搶救你的學(xué)習(xí)力之注意力篇　　

　　基于前述學(xué)習(xí)力在現(xiàn)今和未來所占的重要地位，首先，我們必須自我認(rèn)知我們的學(xué)習(xí)力正在下降當(dāng)中，注意力、記憶力和思維能力一天天地模糊，這些現(xiàn)象，我們可以從職業(yè)生涯 的發(fā)展看出端倪。一般直覺上在同一個(gè)企業(yè)工作里頭，工資的高低往往是衡量個(gè)人對(duì)企業(yè)貢獻(xiàn)的價(jià)值指標(biāo)，包含了能力、專長(zhǎng)、學(xué)識(shí)…等等，所以要超越職場(chǎng)上的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，只能從學(xué)習(xí)力上面下功夫，站對(duì)位置、瞄對(duì)方向，以及學(xué)對(duì)東西，讓自己成為一位具有競(jìng)爭(zhēng)力的員工。

　　以下，將針對(duì)學(xué)習(xí)力的三大要素：注意力、記憶力和思維力，分別展開為大家詳細(xì)說明。首先在學(xué)習(xí)上最重要的是源于注意力。

　　面對(duì)來自網(wǎng)絡(luò)、電視、廣播、報(bào)章、雜志、書籍等等蜂擁而至的海量信息，一個(gè)人的"注意力"立刻變成了稀有而珍貴的資源。兩位美國(guó)學(xué)者戴文波特與貝克（Thomas H. Davenpart 與John Beck）曾經(jīng)對(duì)于如何支配一個(gè)人的"注意力"，如何防止注意力的渙散，如何吸引注意力，如何使注意力發(fā)揮最大的效益等等的課題，開展了新的研究領(lǐng)域。

　　十余年來在信息時(shí)代的背景之下，從受人歡迎及免費(fèi)或廉價(jià)的信息提供，網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容與電子郵件的無遠(yuǎn)弗屆，出現(xiàn)了信息的泛濫，信息超載與信息壓力逐漸使人焦慮，信息疲倦癥候群的癥狀就是煩躁、易怒、胃痛、失眠、倦怠…。從經(jīng)濟(jì)學(xué)的角度而言，當(dāng)商品的供給過多超過需求量，均衡價(jià)格就會(huì)下跌，同理，當(dāng)信息的供給超過個(gè)人所能消化的需要量，注意力就會(huì)下降。

　　當(dāng)大家忙于瀏覽四處收到的電子郵件與傳播信息，反而少有時(shí)間專心在思考與反省，因此必須要設(shè)法改善，求取信息泛濫及注意力的平衡。面對(duì)知識(shí)的普及，人類的注意力因五花八門的誘惑卻遠(yuǎn)離了知識(shí)。-個(gè)人可以隨意擴(kuò)展注意力，在不喪失理解力及意義的情況下，個(gè)人能同時(shí)注意許多事情，例如我們可能一邊看電視、一邊聽音樂、同時(shí)又通過網(wǎng)絡(luò)發(fā)出信息，或是實(shí)時(shí)聊天，這樣看來就是一心多用。但根據(jù)心理學(xué)研究證實(shí)，注意力是有極限的，從國(guó)外專家的研究顯示，常使用網(wǎng)絡(luò)的人，花在其它事情的時(shí)間會(huì)少得很多，例如，這些人看電視的時(shí)間較少，或是出外運(yùn)動(dòng)的時(shí)間也較少，更重要的是，他們花在與其他人面對(duì)面溝通的時(shí)間也很少，所以，我們花在某些地方的注意力，無法同時(shí)被分配到其它方面。同樣道理，我們往往都不知道該怎樣有效地處理大量信息，最多，只是采取大量的儲(chǔ)存，那么我們肯定無法有效地分配注意力。因此，我們沒辦法特別注意某些重要的信息，反而被其它的信息分散了我們的注意力，而實(shí)際上，我們也沒有多余的時(shí)間，仔細(xì)思索所有信息的含意。如果我們太常碰到注意力匱乏的情況，或是已經(jīng)長(zhǎng)久處于這種狀態(tài)，最終必定會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的心理后果，這種力不從心的失衡狀態(tài)讓我們喘不過氣，對(duì)我們的工作與學(xué)習(xí)造成沖擊。

　　所以，從知識(shí)學(xué)習(xí)的角度來看，必定先從吸引我們的注意力開始獲取信息，篩選可用的加以分類儲(chǔ)存，通過記憶及理解后，運(yùn)用思維付諸行動(dòng)，不斷積累經(jīng)驗(yàn)而產(chǎn)生知識(shí)的價(jià)值。注意力難以衡量，要記錄注意力的存在并不容易，然而，心不在焉倒很容易被察覺出來，個(gè)人如果沒有做好注意力管理，勢(shì)必容易錯(cuò)失良機(jī)而付出代價(jià)。

　　因此，我們要如何趕緊把逐漸流失的注意力挽救回來，并且善用注意力呢？我們可以采取以下幾個(gè)專家所提供的方法：

　　一、自己既然不可能讀遍一個(gè)領(lǐng)域中所有相關(guān)的書，那就只把自己的注意力集中在一流的書上。

　　二、自己不需要恐懼漏掉重要信息，重要的是不要做信息的奴隸，也不要濫用注意力，而應(yīng)當(dāng)每天不斷地過濾到底哪些是重要的信息。

　　三、除非是記者或情報(bào)人員，不然沒必要把自己當(dāng)成"消息最靈通的人"，但是必須把自己當(dāng)成最善用信息的人。

　　四、善用"注意力"，就是善于掌握"優(yōu)先次序"。分清楚哪些是重要的及不重要的。學(xué)會(huì)"舍"才會(huì)"得"，集中焦距，才能發(fā)揮核心優(yōu)勢(shì)。

　　五、"注意力"本身是一種機(jī)會(huì)成本。把二小時(shí)的注意力集中在三小時(shí)會(huì)議上，就不能做三小時(shí)的其它工作，所以應(yīng)當(dāng)同時(shí)管理你的時(shí)間。

　　六、注意力難以聚焦的最大敵人，就是不肯說"不" 。做人面面俱到，做事拖拖拉拉，講話拖泥帶水，決策左顧右盼，這些全都患有"注意力匱乏癥"。

　　七、不要把"錯(cuò)"的問題，花很多注意力來解決。注意力既然是稀少的資源，應(yīng)當(dāng)要用在值得的事情上。過于追求"明察秋毫"的境界，要考慮到機(jī)會(huì)成本是否太高，需要慎思。

　　八、獲取信息的原則不求量，而在于質(zhì)；不在于求其快速，而在乎精確程度；不考慮免費(fèi)提供，而必須衡量是否實(shí)用。

　　從上述專家所提供的幾個(gè)方法，體現(xiàn)了注意力的最重要功能不是在收納信息，而是剔除信息。如果有志成為優(yōu)秀的管理者，就應(yīng)該把少于一半的注意力，對(duì)付當(dāng)前問題，把多于一半的注意力，策劃未來的發(fā)展。在未來的世界環(huán)境中，"構(gòu)想或才能"不是新的稀有資源，注意力本身才是，面對(duì)不可抗拒的選擇方案時(shí)，必須做好個(gè)人注意力分配，才能解決好這項(xiàng)難題，喪失注意力的人，等于喪失了自我，集中注意力的人，才能孕育創(chuàng)新。因此，善用注意力的人，才能發(fā)揮生命的創(chuàng)造力。

　　從前段時(shí)間的商業(yè)信息報(bào)道指出，IT產(chǎn)業(yè)的科學(xué)家已做出預(yù)言，未來對(duì)限制接收信息量的個(gè)人化過濾程序和智能代理程序軟件，將在幾十年內(nèi)逐漸盛行，換句話說，科技的進(jìn)步造就了信息擴(kuò)散及取得方面的重要突破，使個(gè)人可以輕易地取得信息，然而可笑的是，我們卻由于大量的信息導(dǎo)致注意力匱乏，使生活感到痛苦，使學(xué)習(xí)受到障礙。

　　相信目前正有許多人正為著學(xué)習(xí)力不彰所苦，無論是找不到學(xué)習(xí)的方向，還是抓不住學(xué)習(xí)的方法，如果要盡早搶救我們的學(xué)習(xí)力，那么現(xiàn)在就開始善用我們的注意力吧！

　　(責(zé)任編輯：王曉冬)

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