高考女生考前平常心對待月經(jīng)期

　　一些女生往往會在最關(guān)鍵的考試階段遇到自己的“煩惱問題”。為此，專家指出，最好的辦法就是以平常心看待痛經(jīng)。

　　專家建議考生經(jīng)期前不要吃冷飲，不要沖涼水澡，不用涼水洗腳。敷熱水袋、臥床休息，都可以緩解癥狀。如果考生在經(jīng)前期已有腹痛及緊張感，就需要服用一些維生素和微量元素，像B族維生素，尤其是維生素B6，它能夠穩(wěn)定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，同時(shí)也能減輕腹部疼痛。

　　此外，月經(jīng)期進(jìn)補(bǔ)含鐵豐富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。魚類、各種動(dòng)物肝、血、瘦肉、蛋黃等動(dòng)物類食物含鐵豐富、生物活性高，容易被人體吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵，則不易被腸胃吸收。

　　再就是可以藥物輔助治療。有痛經(jīng)史的考生建議去醫(yī)院進(jìn)行檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服藥。也可服用解熱鎮(zhèn)痛類藥物，像芬必得，服用后12小時(shí)都有鎮(zhèn)痛效果，或選用其他的鎮(zhèn)痛藥如安芬待因、去痛片、消炎止痛片等都可以在不同程度上緩解痛經(jīng)的困擾。

　　(責(zé)任編輯：王曉冬)

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