高考失利要多與老師和家長溝通
失利生、落榜生從期望值的巔峰跌落到現(xiàn)實(shí)的谷底，這自然是件非常痛苦的事。考生如何對待高考落榜？ 心理專家為您支招。
免費(fèi)心理輔導(dǎo)
為了給高考生提供心理援助，本報聯(lián)合長沙市心理協(xié)會開展“關(guān)愛高考落榜生”特別行動，開通免費(fèi)心理咨詢熱線：0731-82768196，為廣大高考生排憂解難。連日來，每天都有20多位高考生打進(jìn)電話尋求心理幫助。長沙市心理協(xié)會秘書長、周南中學(xué)心理教師劉正華介紹，打進(jìn)電話咨詢的失利生、落榜生對自己抱著“隨便”的態(tài)度，不去打聽填報志愿的事，也不出門參加一些社會活動，這是對自己的不負(fù)責(zé)；令人擔(dān)憂的是，有些父母親對此也不聞不問。更有甚者，有些落榜生整天灰心喪氣，食欲不振，對自己完全喪失了信心，重者產(chǎn)生輕生的念頭。
糾正錯誤認(rèn)知
專家指出，首先要糾正錯誤的認(rèn)知�！暗头植坏吐洌浒癫宦渲尽�，高考雖然很重要，但是高考只是人生中很多重大選擇中的一個，高考落榜并不意味著“人生落榜”，“失敗是成功之母”。一位哲人說過：“逆境是磨練品性最好的老師”。把這次挫折當(dāng)作是考驗，從中吸取教訓(xùn)，努力奮斗，幸運(yùn)終究會降臨，因為幸運(yùn)之神會垂青奮發(fā)向上的人。只要我們冷靜下來，分析自己的長處及不足，及時調(diào)整方向，采取措施，會迎來勝利的一天。
多與老師、家長溝通
專家指出，要多與老師、家長溝通，交流彼此的感受、想法。老師、家長也要細(xì)心觀察，若發(fā)現(xiàn)考生神情有異，要及時詢問詳情，并及時解決問題。而且要注意溝通的方式，要以平等、平和的口氣與之交流。有時家長不經(jīng)意的一句話會釀成嚴(yán)重后果。比如分?jǐn)?shù)公布，發(fā)現(xiàn)并不理想，有的家長可能會責(zé)備考生：“平時成績好，怎么關(guān)鍵時候就掉鏈子了呢？”“某某平時成績比你差，這次考得比你好，你怎么還不如他呀？”結(jié)果考生一聽，脆弱的心靈仿佛又被刺了一刀，可能會做出一些沖動的行為，令人后悔莫及。
出現(xiàn)負(fù)面情緒要釋放
心理專家建議，當(dāng)考生出現(xiàn)消極情緒時，要鼓勵考生釋放不良的情緒�？梢酝ㄟ^向親密的好友傾訴，采取記日記的方式宣泄，甚至大聲喊叫，讓不良情緒得到爆發(fā)和宣泄等�；蛘咴谛睦磲t(yī)生的幫助下學(xué)會放松，將不良的情緒予以釋放，減輕心理負(fù)擔(dān)。 對于小喻等失利考生，劉正華建議要勇敢地面對現(xiàn)實(shí)，不要逃避，也不要灰心，高考只是人生眾多戰(zhàn)役中的一戰(zhàn)，一考并不能完全定終生，漫漫人生路這算不了什么。小喻完全可以利用6月底至8月這段緩沖期，走出家門，多參加一些有意義的社會實(shí)踐活動，不僅可以豐富自己的社會經(jīng)驗，還能慢慢忘記傷痛，從而調(diào)整好自己的心態(tài)。
(責(zé)任編輯：杜嬋娜)
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