09高考減壓新花樣 游戲玩出快樂心情

跳兔子舞、玩跳格子游戲……日前，鞍山一中專門組織全校即將參加高考的900余名學(xué)生參加了高考減壓游戲活動(dòng)，讓同學(xué)們?cè)谳p松愉快的游戲中緩解考前焦慮。

據(jù)鞍山一中相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，考前焦慮是很多考生經(jīng)常遇到的問題。高考的壓力讓一些學(xué)生出現(xiàn)了脾氣暴躁、情緒不穩(wěn)定、注意力不集中等現(xiàn)象，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率降低。為了緩解他們的考前壓力，避免焦慮，讓同學(xué)們以放松、平和的心態(tài)迎接即將到來的高考，學(xué)校組織了一系列高考減壓游戲活動(dòng)，疏導(dǎo)考生心理壓力。

學(xué)校心理學(xué)教師于曉良說，以往對(duì)學(xué)生進(jìn)行單純的語言心理輔導(dǎo)，效果不是十分明顯。今年，學(xué)校通過讓同學(xué)們做游戲的方式，讓考生在游戲中尋找快樂，緩解壓力。學(xué)校此次安排的跳兔子舞、心有千千結(jié)、跳格子等并不是單純的游戲，因?yàn)槿藗冊(cè)谕嬗螒虻倪^程中處于最放松、最自然的狀態(tài)，煩惱、緊張、焦慮等一系列不良情緒在游戲中也將得到最大的宣泄和釋放。

除了玩游戲外，鞍山一中在不久前還舉行了學(xué)生考試前咀嚼口香糖進(jìn)行考前放松活動(dòng)。據(jù)介紹，研究發(fā)現(xiàn)，咀嚼口香糖可以幫助考生舒緩緊張情緒，提高注意力。

　　(責(zé)任編輯：盧雁明)

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