飛行員的報名要求有什么？

2017-03-21 22:17:43 來源:網(wǎng)易

　　飛行員的身體鍛煉項目多，除了田徑、球類項目外，還要進行體操和各種器械的訓練。如果組織不當，準備活動不充分，鍛煉方法不科學，安全措施不落實，就容易發(fā)生運動性外傷。因此，鍛煉前要仔細檢查各種運動器械有無損壞，是否處于良好狀態(tài)，場地是否平整。

　　要嚴格遵守體育鍛煉的規(guī)則，按照由簡到繁、由易到難、循序漸進的方法進行，逐步增大強度。運動中要做好體育衛(wèi)生和安全的監(jiān)督，認真實施保護和自我保護措施，特別是進行懸梯、滾輪訓練時，一定要嚴格按照規(guī)范的操作方法。滾輪訓練時，腳部要用保險帶固定。器械訓練要安排保護人，并熟悉保護時的位置及方法。體育運動后要做整理活動。

　　如果發(fā)生運動性外傷，要及時處理。運動性外傷多見為肌腱扭傷。發(fā)生肌腱扭傷在48小時內要用冷敷，使血管收縮，減少組織液的滲出。48小時以后再改用熱敷，促進毛細血管對滲出液的吸收，消除局部的腫脹，待恢復正常后再參加運動。

　　(責任編輯：李雨臣)

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